思维导图对速读的巨大作用 记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能0r3R;z)~5U:e
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　　自我们接受学校的教育以来，在阅读或学习过程中，为记住学习内容，养成了按顺序做常规笔记的习惯。然而我们很少意识到：此种传统的笔记方法存在着非常致命的弱点！托尼·巴赞在经过长期的研究和实践后，明确而深刻地对传统笔记的弊端作出了简明而精辟的阐述：

　　1. 埋没了关键词：重要的内容要由关键词来表达，然而常规标准笔记中，这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中，阻碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想。
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　　2. 不易记忆：单调的笔记看起来很枯燥，要点也很相似，会使大脑处于一种关催眠状态，让大脑拒绝和抵触吸收信息。
　
　　3. 浪费时间：要求记些不必要的内容；读些不需要的材料；复习不需要的材料；再次寻找关键词。 www.jiyili.net&M9y-a%_1K
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　　4. 不能有效刺激大脑：标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想，因此对创造性和记忆造成消解效果，抑制思维过程。 中国记忆力训练网首页 ;H5]*e;J&{ t;q*|

　　与传统笔记相比，思维导图对我们的记忆和学习可产生巨大的作用：

　　1. 只记忆相关的词可以节省时间：50％到95％；
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　　2. 只读相关的词可节省时时间：90％多； www.jiyili.net:Q3]6r,Y;S&H'O"b:O
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　　3. 复习思维导图笔记可节省时间

转载)和大家一起分享
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怎样才能让影像阅读成为你生活的一部分呢？&K"H6D#z#?%u)?&h
1、读<10倍速影像阅读法>的时候，按照第一页的建议(爱因斯坦)来读
这看起来好像不重要，但事实上却是很重要的。当你按照书上的建议读法进行阅读时，你就会发现通过短而多次的阅读，你节省了大量时间，并且不是没效率地一个一个字地去读作者写的字。如果你知道你想要的信息是什么，你根本没有必要去读作者所写的一个字。<10倍速影像阅读法>书中第一页的读法就给你一个尝试影像阅读思维形态的机会。

2、当使用自学课程录音带时，记得使用手册(中国只有书，这条没必要翻译了)2N1S/P:D%S$V4v;

3、在读完<10倍速影像阅读法>之后，做书上的5天测试练习(118页)记忆法|记忆方法|图像记忆|海马记忆|英语单词记忆|记忆培训|速读|思维导图|右脑开发8N6O8x3Z!b%}8S"k"p
这是让你掌握影像阅读法最快速的方法之一。重复这个步骤，用在3~5本书上，你会发现和体验到短而多次的阅读使你获得逐渐加强的理解力。作为一个初学者来说，你可以很容易地只花费1/3 时间阅读一本书。所以，当你拿起一本书做“5天测试”的时候，先想一想，如果用以前的方法读，我需要花多少时间呢？就<10倍速影像阅读法>这本书来说，根据我们的调查，一般人大概花6至12小时来阅读。在做完“5天测试”的所有内容后，你可能会想再花些时间来读，这没关系。在获得所有你想要的内容之后，再比较一下和原来的阅读法相比，你所花费的时间，得到的东西，有更多吗？

4、作为一个初学者，你必须老老实实地应用所有的步骤，别偷懒!
做所有的步骤，这不会花你多少时间。这就像学开车一样，当你第一次开车的时候，你必须时时想着要怎么开，下一步要做什么，要按什么键，要看后视镜，要刹车.....在一段时间的训练和使用后，一些开车的步骤就变成了你的习惯，让你很容易地就完成了。检视一下<10倍速影像阅读法>最后面的阅读步骤总纲，按照上面说的每一步去做，你就会得

影像阅读阅读步骤三　影像阅读 www.jiyili.net!U+L'p4k X7e
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　　 1.按照前面提到的方法，集中注意力，进入高效学习的状态 www.jiyili.net3U7m-j*q:j#G:M.a0j

　　 2.进行自我肯定。最有效的自我肯定如下：在影像阅读时，我的精神会很集中。用影像阅读所得到的信息会永远留在我的潜意识中。我要好 记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能8C;g1R%H-O'\"A*g

好地吸收这篇文章的内容，并且把里面提到的技巧和概念立即应用到现实生活中。 www.jiyili.net"L9X#G*h)\(H
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　　 3.进入摄像焦点状态 把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落，段落与段落之间的空白，一边凝视书本上方墙的某一点
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。由于视线分散，左右页之间装订的部分好象重叠了，然后形成一条圆筒状如香肠一般的书页。这一页叫做“悬页”。初学者容易出现的问题，一 ,K-n5t3E:o.s0G*L3F
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是视线移动时悬页就会消失，这个问题随着练习的深入就会好的。第二个问题是在摄像焦点下，书页上的文字变得很模糊。这是没有关系的。因为 中国记忆力训练网首页V+Q&q5G2f3h0q
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要看到悬页，起初必须把焦点放在稍远的地方。如果要看清近处，眼睛就要放松，然后再拉进焦点。这时，书页上的字就会清晰的令人不可思议， www.jiyili.net0m:H!5e.J#s&?
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也会显出深度来。眼睛越放松，文字就越清楚。 记忆法|记忆

我开始接触速读是1996年。那时搞速读的好像只有js一家，而且还是刚刚开始，属于传统的全脑速读法。算来已经有11个年头了。但是真正取得突破还是三四年前的事。之所以进展如此只慢，是因为我走的弯路太多了。今天把这些写出来，希望能对朋友们有点参考：
1.误区之一：疯狂的扩大视野。当时想，视野内的字都看不清，谈何理解。于是便疯狂的练习，还自己发明了卡片练习法，上课也练，下课也练，连学习都耽误了。可是，视野扩大到将近32k书的三行左右就再也不行了。而且，视野内的字也是一片清楚，一片模糊。待到真正阅读的时候，能理解的文字还是中心视野的那点点区域。记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能;~9e/i*o7X"Z9o't7E
现在的看法：其实人眼不进行任何训练，都有32k书的三分之一行那么大。这个基础足够可以用来掌握无声阅读。而且阅读速度应该可以在每分钟1500字以上。纯熟以后，在大量的阅读过程中不断的有意识扩大视觉注意力，渐渐的过渡到一目半行，一行，双行，直至多行。视野是在海量的阅读中练出来的。+a/N$w,j#^ ^:k8a
2.误区之二：没有真正的掌握无声阅读法。当时的无声阅读完全是用速度冲出的。阅读的速度快了，脑子就不发音。而一慢下来，或者遇到不能理解的文字就发音了。当时竟然没有考虑到这个问题，认为自己已经掌握了无声阅读，但是冲击面式阅读始终未果。www.jiyili.net"y7]2?%J+z2N-_.K
现在的看法：无声阅读法是通过视觉摄取文字符号信息，右脑处理后直接交到左脑理解，从而绕过了语言中枢。无声阅读不彻底，那么左脑所理解的一部分是右脑交过来的文字符号，还有一部分是语言中枢通过语言传过来的。这两者所占的比例大小一直是在斗争中的。而一遇到难懂的文字，后者就会占优势，就又恢复到了左脑阅读。这就是为什么很多人练习了全脑速读，只练成了一目十行读小说的本领。
3.误区之三：认为全脑速读可以“过目不忘”而忽视了一般记忆术的应用。当时全脑速读练习的一个重要的步骤就是默写。教材上也说是通过默写可以一字不漏的默写出所有看过的文字。当时就是写啊写。觉得差不多了，应用的学习上却发现不是那么回事。理解了的，可以很完整的写出来。没有理解的，只是回忆出没有逻辑的语言碎片（就

影像阅读探讨篇：文字信息如何全部摄入/n5u7}(n8~,B3c
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如果大家看过影像阅读的人，应该知道软眼的修炼，书中提到的一种清楚的不清楚的用眼感觉，很多人很疑惑。出现的问题有：1。看不见悬页；2。能看见悬页，但是不能看清字，或者看到的是重叠的，或是看不到浮出的立体字。3。悬页出，字浮出，但是只有小部分，无法整页成像。
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现在就我的感觉与大家探讨交流一下：
我的软眼效果是这样的，在出现悬页后，适当放松双眼，调整后能看见部分字浮出，有重叠效果，闭眼，再睁开，睁开的瞬间想象自己能一次看清整页书，就当作是一副图画来看吧，同时很放松，我也得试好几次，如果你能有一种2只眼睛突然分开看的感觉，就是经常提到的平行的穿越，左眼看到左页，右眼看到右页，你会感觉到整页书浮出，字体看起来特别清楚，同时你无法知道写的是什么，最关键的一点感觉就是字比平时黑得多。感觉像是word普通字变成了黑体字。此时就是所谓的清楚的不清楚的感觉，视觉清楚，意识上不清楚，我在这里谈的意识是浅意识，理性的浅意识，也就是大家常提的左脑，不是潜意识，那是右脑的，潜意识是清楚的，只是你感觉不到，需要活化来沟通！为什么摄像前要求放松，就是为了怕理性的左脑去处理字浮信息，导致不能很好的达到软眼效果。千万不能急，一急就看不出来了。

很多人常问，软眼看见的字是模糊或者重叠的，怎么办，这样有效过吗？对此影响阅读中国站的DJ和软眼练习表的siyvqiqi有不同看法，我比较同意后者，但是我也不排除大脑在眼睛看不清的情况下也能处理信息的能力。我分了4种情况讨论：1。眼看清，意识清楚！正常阅读;2。眼看清，意识不清楚！影像阅读; 3。眼看不清，意识清楚！有这样的吗？4。眼看不清，意识不清楚！影像阅读？我在用软眼看书的时候，如果在清楚的不清楚状况下看(2)，1分钟看6页，看10分钟后右脑会很胀的感觉；如果在有悬页，但是字重叠的情况下(4)，看多久也不会有感觉。

七田的波动法，也提到了看三

无声阅读我想大家都知道是怎么一回事。它是速读的基础，又是速读的终极目标。说它是基础，是因为没有无声阅读做基础，一切快速阅读法都是扯淡。说它是终极目标，是因为无声阅读所建立起来的“视解”模式，是速读的依赖。无论是以句子为单位的基础速读，还是以段落为单位的高级速读，都是在此“视解”的基础上的延伸。
看到有些人到现在还在宣扬自己的观点：无声阅读不经过“语言”就理解，是不可能的，说人类社会是建立在语言的基础上的，没有语言就没有人类的文字出现，所以阅读文字也必须以语言为基础，也就是必须要"读”。而且还撰写了长篇大论来论证自己的观点。这种理论的出发点就是错误的。无声阅读不是脱离“语言”，而是借助另外一种语言：大脑的内部语言。它具有以下的特点。
1.无声性。无论是用内部语言阅读还是思考问题，都无法感觉到任何发音的存在，包括心读。它是一种缩语式的无声语，去掉了许许多多的多余的，次要的信息，直击要害。说起来似乎抽象的很，但是大家都曾经体验过内部语言。比如，你突然想起了一件事，这时候你明明白白的感觉到了这件事，但是你并没有把它说出来。还有，就是我们长时间思考一个问题而得不到结果，但是有一天突然豁然开朗，全明白了。这个时候也是瞬间的事，你并没有把它统统的说出来，但是你确实“感觉”到了。这就是内部语言。说白了，它就是你在语言发生之前的大脑的那个“想法”。www.jiyili.net.l.F'C0@#`)Q.c+_
2.快捷性。正是因为内部语言的无声性，决定了它的快捷性。大脑这个时候可以摆脱语言中枢的压制，瞬息之间完成多个步骤的思考。比我们平常的思维活动不知道要快捷多少倍。正是因为此特性，大脑的所有潜力被释放出来，常常是“灵感”迭发，让你应接不暇。www.jiyili.net6y;S#I(m4w1q+C
3.精确性。很多人都认为大脑思维的速度快了，那么它的精确性会大大的降低。恰恰相反，通过内部语言进行的思维活动是大脑最舒服的一种思维方式，是通过一个个完整的概念进行的思维，而不是象在语言中枢参与下那样的支离破碎。举一个例子，在运用内部语言写作的时候，可以瞬息之间列出写作提纲。这个写作提纲是你确确实实的感受到的，是一个整体概念。而以后你用笔把它写出来时，就好像按照模子复制产品一样。
4.脆弱性。正是因为我们习惯了语言中枢参与的

影像阅读真的让我受益颇丰 ，所以最近经常在图书馆进行影像阅读 ，准备对图书馆进行一场大扫荡！！！
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但是麻烦来了，因为我翻书太快，声音免不了有点大，结果遭到图书馆老师的屡次批评 还差点被赶出去，说我这样很影响别的同学看书。

我没好意思也懒得向她解释(如果说出来她肯定不信，八成还会被当成神经病)，最后我只得自己端把椅子坐在角落里看，而且没有桌子，

看起书来很不舒服！

和大家交流的时候，许多相同的问题不断重复出现，一次又一次，好像“悬页”啊，“软眼”啊……说实话，当初我也是在这些问题上栽了了跟斗。其实我是大二的时候接触影像阅读，在图书馆看到这本书的效果，顿时精神振奋！那么神啊！但一个星期后，这本书原封不动回到了图书馆，因为我看不到悬页，哪有什么鬼“香肠”啊。等到大三，对潜意识有了一个比较深刻的认识时，才正式接受这种方法，但这些问题还是不懂啊，怎么办？上官方论坛，看DJ的博客，反正通过一切途径去了解。但我发现这一切，其实都没在本质上解决问题，只有当我在图书馆里影像阅读了超过100本书时，我才彻底懂了。 这也是我为什么推荐大家学习影像阅读一定要修一门课——影像阅读30本书，而且只使用影像阅读的前三个步骤，不需活化。因为我比较笨，我需要100本；从经验上来说，30本比较适合，当然，多多益善。为什么要这样？待我慢慢道来。这主要有两个超级益处：

1.思维模式的转变：惧怕犯错转变为快乐学习。5P-B*D0X+T'K6v4j'a$]
我相信专注于这些问题的朋友都有一个观点：我影像阅读是不是做对了？当你有了这个观念，你会得到两个“奖赏”：拖延和借口。必须承认的是，我们都惧怕犯错，因为小时候一犯错，我们会被骂，这代表痛苦；所以长大后，我们避免犯错，这已经成为一种条件反射。在这样一个前提下，“我做对了吗？”这种不确定的态度可以让我们有了多一个选择——放弃，而且还冠上“影像阅读是骗人的！”“这不可能！”这些说服自己的“理由”。我们在“悬页”、“软眼”这些问题上一直徘徊，希望网上有哪个高手可以帮助我解决这个问题，然后我可以迅速练成“影像阅读神功”。
我让大家去影像阅读30本书，就是为了治疗这个“顽疾”而开的药方。当你去影像阅读30本书时，开始时会认为太多，从心底觉得惧怕，怕自己做不好。但当你真正去实践的时候，你发现自己的心态发生了巨大的改变——你开始抱着玩的态度去学习影像阅读！而且你会发现，你会抱着玩的态度去接受任何新的事物！玩的态度就是“好奇心”，天才对任何的新事物都是充满着好奇心。这个过程就将你的惧怕转化为行动，而行动，引发了正面的学习回馈，这一切，都是你精通影像阅读的基础。
我想告诉大家的是，如果你有了30本书作为底基，以后学习的道路会好走很多，因为基础打扎实了。其实

美国教授鲁特·伯恩斯坦说，伟大的思想家使用过１３种“思维工具”，
使用这些工具可以使人成为天才。它们是：
　　１．观察：通过观察磨练所有的感官，从而使思维变得非常敏锐。
　　２．想象：使用某些或全部感官在心里创造各种形象。
　　３．抽象：观看或思考某种复杂事物，去粗取精，化繁为简，把唯一本质的东西找出来。
　　４．模式认知：观察和研究不同的事物，找出它们在结构上或性能上的相似之处。
　　５．模式形成：找到或创立新方法，对事物清理出头绪，纳入规范。
　　６．类比：虽然两件事物迥然不同，但可以从功能上找到相同点。
　　７．躯体思维：使用肌肉、肠胃的感觉以及各种感情状态。
　　８．感情投入：将自己设想为自己所研究、绘画或写作的对象，与之合而为一。
　　９．层次思维：能把情绪变成不同的层次，就像把素描改成雕塑一样。
　　１０．模型化：能将复杂的事物简化成一个模型。
　　１１．游戏中的创造力：能从毫无目的的游戏活动中演化出技术、知识和本能。
　　１２．转化：使用新获得的思维技巧，形成新发明的基本构图，然后制出模型。
１３．综合：使用各种帮助思维的工具得出结果便是综合。能用各种不同的方式对事物进行思考，诸如身体、直觉、感官、精神和智力等

中国记忆力训练网设立已经有半年多的时间了，我现在才来谈这个话题，是因为，我到现在才对这个问题想得比较清楚，我的许多思考也是伴随着我们网站的成长而慢慢成熟的，而许多新的思考也在逐步展开之中，以后会陆续跟大家分享。
对于如何提高记忆力这个话题，我认真思考了好几天，并且花了一个晚上的时间把这篇文章写了出来，除了两个部分需要进一步整理之外，相信其它部分已经把这个话题说得比较清楚了，希望对想要提高记忆力的初学者会比较有帮助。
因为整篇文章比较长，所以在这里先列一个提纲：
一、记忆力无法快速提高的主要原因究竟是什么
二、掌握图像记忆技术（也就是要提高记忆力）的四个步骤
三、图像记忆技术的“全或无效应”
四、数字记忆训练是必需的吗？
五、记忆技术是一门技术（待补充）
六、记忆技术是一个工具（待补充）
七、记忆技术需要人们抛弃旧的记忆习惯、养成新的记忆习惯：
总结：要提高记忆力，最重要的是做好两件事情：一是要尽快熟悉数字编码表，做到倒背如流；二是要坚持进行充分的数字记忆训练。

很多朋友浏览我们中国记忆力训练网，希望能够尽快地提高记忆力，但却发现找不到什么头绪，把我们网站从头到尾看了几遍，也不知道应该按照什么步骤来提高记忆力，对于怎样提高记忆力也仍然无从入手。
所以我们中国记忆力训练网开设已经半年多了，但真正通过本站来学习提高记忆力的朋友可能并不多，有几个人能够做到3分钟记忆一副扑克牌或100位数字？有多少人真正能够把圆周率100位、36计、长恨歌、琵琶行倒背如流？不要说这些有点难度的记忆体操，就是最基础的110个数字编码，又有多少人能够做到非常熟悉？
恐怕只有那些去上过记忆课程的会员们会对此比较容易上手，而仅仅通过本网站进行自学的恐怕没有多少人能够做得好。
我一直在思考这个问题，其实我们中国记忆力训练网本着“普及记忆技术、推动记忆革命”的精神，把所有我们所知道的关于记忆方面的原理、方法、技巧、技术、资料等等一切相关的知识都无偿地公开了，而根据我们的实践体验，提高记忆力的方法非常简单又非常有效，但为什么大部分人还是没有办法提高呢？问题出在哪里呢？
有些人说，我们论坛上的知识有些乱，